Quebrantahuesos: Video presentanción de la prueba

Haz que tu paso por la Quebrantahuesos no se limite únicamente a participar el próximo 22 de junio en el evento… Si te has quedado sin plaza tras el sorteo o tienes plaza asegurada, pero quieres exprimir al máximo tu paso por la Quebrantahuesos 2019… ¡Ya puedes hacerlo viviendo una experiencia muy especial!.  

Atentos porque entre el 18 y 23 de junio podrás disfrutar de la bicicleta como nunca culminando con la participación final en la QH 2019. De la mano de ZIKLO (empresa especializada en viajes y gran conocedora de los Pirineos), de la organización de la Quebrantahuesos y de la Oficina de Turismo de Béarn Pyrénées, podrás participar en la QH 2019 y realizar un stage de varias etapas previas a la marcha cicloturista a la que llegarás a punto para dar tu mejor versión.

Además de profundizar en Bearn Pyrénées y conocer más a fondo una zona que, a parte de los conocidos Somport y Marie Blanque, reúne grandes atractivos tanto para la práctica del cicloturismo como para el ocio activo en general, serás el protagonista de varias etapas en las que podrás disfrutar de unos puertos y rutas muy especiales. La clave es disfrutar, tomárselo con buena filosofía y aprovechar los kilómetros para llegar a la línea de salida pletóricos.

Todos los inscritos tendrán asegurada su plaza en la Quebrantahuesos con salida en un cajón prioritario.

PLAN QH: Quebrantahuesos + Béarn Pyrénées

  • Fechas: 18 al 23 de junio.
  • 6 días y 5 noches (3 en Panticosa y 2 en Ooloron)
  • Los interesados podéis escribir a info@ziklo.es y recibiréis un dossier completo con toda la información

PLAN BASE

Martes 18 junio

Llegada los participantes. Punto de encuentro BALNEARIO DE PANTICOSA

Miércoles 19 junio

Etapa 1: Panticosa-Oloron: 102 km y 1400 metros de desnivel

Con Portalet por Lanuza y Sallent y Marie Blanque por Bielle.

Jueves 20 junio

Etapa2: Oloron-Oloron. 113 km y 2150 metros

Etapa circular para descubrir algunas de las zonas más espectaculares de Béarn Pyrénées. Con las ascensiones a Issarbe, Soudet y la posibilidad de llegar hasta La Pierre de Saint Martin.

Viernes 21 junio

Etapa 3: Oloron- Laruns. 72 Km y 1550 metros desnivel

Etapa corta, ya que empezamos a pensar en el desafío del sábado en la QH, en la que disfrutaremos de dos joyas como son el Col de Aubisque y el Circo de Litor. El Aubisque, lo ascenderemos por la vertiente de Ferrières. Desde Laruns iremos en autobús hasta Panticosa.

Durante la tarde nos acercaríamos hasta Sabiñánigo para recoger los dorsales y estar en la Feria del corredor. Se volvería a cenar al Hotel de Panticosa

Sábado 22 junio

Etapa 4: Marcha Quebrantahuesos. 200 km

Día grande, llega el turno de la Quebrantahuesos. Esa noche se haría una cena de despedida y al día siguiente cada uno emprende su viaje de regreso.

Domingo 23 de junio

Desayuno en el hotel. Fin de viaje

14 enero

El número agraciado © QH

El sorteo para adjudicar las plazas para participar en la Quebrantahuesos Gran Fondo 2019, celebrado hoy en Ibercaja – Patio de la Infanta, en Zaragoza y emitido en directo a través de la web y redes sociales de la prueba, ha dado como número de corte el 5.015 para la Quebrantahuesos Gran Fondo 2019. Para la Treparriscos Medio Fondo 2019 no ha sido necesario celebrar el sorteo, por lo que todos los inscritos a este recorrido  tendrán plaza el 22 de junio.

El sorteo de este año ha recibido un total de 14.682 solicitudes para Quebrantahuesos y 2.383 solicitudes para Treparriscos, un 11% y un 9% más que el año pasado respectivamente, de un total de 47 países diferentes. “Además del aumento de inscripciones, queremos destacar que 6.500 ciclistas se han apuntado por primera vez, lo que indica la magnitud de la prueba”, ha dicho Roberto Iglesias, vicepresidente del Club Ciclista Edelweiss. Asimismo, el presidente de Octagon España, Xavier Bartrolí ha destacado los servicios que cada año la organización se empeña en mejorar, así como la cantidad de ex ciclistas profesionales y deportistas que se animan a participar en la prueba. 

Teniendo en cuenta el número de corte, a la XXIX edición de la Quebrantahuesos Gran Fondo pueden inscribirse aquellos que tengan los números comprendidos entre el 5.015 y el 13.014. Para la Treparriscos no ha sido necesaria la celebración del sorteo y todos los inscritos a Treparriscos tienen plaza. Durante los próximos días, los números agraciados recibirán un correo con las instrucciones para tramitar la inscripción final.

Asistentes al sorteo © QH

Como ya es habitual, la organización busca fórmulas para premiar a los participantes más fieles y a aquellos que no han tenido suerte en los sorteos, por lo que este año han obtenido plaza directa sin necesidad de sorteo los siguientes grupos: aquellos que hayan finalizado quince o más ediciones de la Quebrantahuesos, aquellos que hayan participado sin fortuna en el sorteo en las tres últimas ediciones incluyendo la de este año, aquellos que no obtuvieron suerte el año pasado en la Quebrantahuesos y se inscribieron posteriormente a la Treparriscos en la primera reasignación, aquellos que sufrieron algún accidente en la pasada edición y constan en el parte médico como hospitalizados y finalmente aquellos que obtuvieron algún dorsal como premio de alguna promoción de los patrocinadores.

Los afortunados pueden formalizar su inscripción hasta el 19 de febrero. Tras esa fecha, si quedan plazas vacantes, se reasignarán consecutivamente a los números posteriores al número de corte hasta completar todas las plazas.

Para aquellos que no han sido agraciados, la organización pone a su disposición los Packs Training, que ofrecen una plaza segura en la prueba y un plan específico de entrenamiento.

Ibercaja

Ibercaja ha apoyado a la Quebrantahuesos desde 1990 y, por segundo año consecutivo, se mantiene como patrocinador principal de la prueba, lo que permite, por un lado, impulsar el propio evento y fortalecer la vinculación de los valores de la marca a los propios de la práctica deportiva, como el esfuerzo, el compromiso y el fomento de la vida sana. “Ibercaja patrocina a la Quebrantahuesos desde el principio porque compartimos los valores del esfuerzo, el rigor, la cercanía y la excelencia en el servicio”, ha valorado Nacho Torre, Director de Marketing y Estrategia Digital de Ibercaja.

La próxima edición de la Quebrantahuesos se celebrará el 22 de junio de 2019, con salida y llegada en la localidad de Sabiñánigo (Huesca). Como es habitual, el penúltimo sábado de junio concentrará a miles de ciclistas que disfrutarán de la bicicleta y de los paisajes de los Pirineos superando un recorrido transfronterizo, que discurre por territorio español y francés. 

Datos del recorrido

El recorrido empieza en Sabiñánigo y se enfila hacia los Pirineos hasta cruzar la frontera. Casi la mitad del recorrido transcurre en Francia, para luego regresar a España y finalizar en el mismo punto desde donde salimos. Algunos datos que deberías saber:

– La longitud del recorrido es de 198,8 km

– El desnivel acumulado es de 3.500 metros

– Hay cuatro puertos de montaña: Somport, Marie Blanque, Portalet y Hoz de Jaca. Cada uno tiene sus particularidades, por ejemplo el Marie Blanque tiene tramos de fuerte desnivel, mientras que el Portalet destaca por ser el puerto más largo. 

– Los diferentes paisajes y altitudes, así como el largo periodo de tiempo que pasamos sobre la bicicleta, dan como resultado un clima cambiante y unas temperaturas que pueden variar considerablemente el mismo día. Debemos estar preparados para pasar frío y para pasar calor.

– La salida es a las 07:15 horas y la hora máxima de llegada es a las 20:00 horas. Durante este tiempo, hay otros puntos de control durante el recorrido, por los que los participantes deben pasar antes de la hora marcada por las autoridades.

– Los primeros participantes suelen llegar alrededor de las 5 horas y 40 minutos, mientras que los últimos suelen tardar unas 11 horas y 30 minutos. La media de tiempo que reúne más participantes está entorno a las 8 horas y 30 minutos. Si es tu primera QH, te recordamos que esta es una prueba no competitiva y que, en tu primera edición, es recomendable no obsesionarse con el cronómetro

Consejos

Hemos reunido algunas de las voces más experimentadas de la Quebrantahuesos para que nos den algunos consejos que te ayuden a preparar tu primera vez.

Consejos de Fernando Rasal, ciclista de la Peña Ciclista Edelweiss, 28 participaciones en QH 

– La QH exige esfuerzo: debemos estar preparados para recorridos variados, subidas, largas distancias y horas pedaleando. Debemos saber regular la comida y bebida.

– La QH exige sacrificio: la climatología es variable y podemos caer en el decaimiento motivacional. Debemos estar preparados.

– La QH exige perseverancia: tenemos que ser constantes en los entrenamientos e ir de menos a más. Los 2.000-3.000 km de base son importantes.

– La QH exige extremar laseguridad: rodamos en asfalto y al inicio hay muchos ciclistas. Debemos controlar la velocidad y saber actuar ante imprevistos (como el cruce de animales o piedras).

– La QH no es una competición. Si es la primera vez, debemos saber que el compañerismo y el saber disfrutar de la bicicleta y de los paisajes es lo más importante.

Consejos de Mikel Azparren, ciclista y entrenador, 23 participaciones en QH 

– Es muy importante tener un buen entrenamiento base para mejorar tu capacidad muscular y cardíaca.

– A partir del mes de marzo, es importante hacer salidas largas de entre 3:30 y 4:00 horas, por lo menos, una vez a la semana. Estas salidas se tienen que ir alargando a medida que nos acercamos a la prueba.

– Es recomendable hacer otra prueba popular antes de la QH, durante el mes de mayo, por ejemplo. Esa prueba no tiene que ser tan exigente como la QH, pero nos ayudará a conocer mejor cómo regulamos nuestros esfuerzos y cómo nos sentimos pedaleando con más ciclistas.

Y desde la organización, estos son nuestros consejos:

– Esta es una prueba ciclodeportiva, debemos dejar las prisas y las maniobras arriesgadas atrás. Disfruta del paisaje y márcate un objetivo realista.

– Entrena todo el año con ilusión y entusiasmo.

– Estudia el recorrido y los tramos de dificultad. Decide con qué intensidad harás cada uno.

– Conoce y revisa tu bicicleta antes de la prueba.

– La QH nos pide mucha prudencia, respetando las normas y las indicaciones de los voluntarios, de la organización y de la policía.

– Si llegas a la prueba con un grupo que rueda más rápido que tú, es mejor unirse durante la prueba a otro grupo de tu nivel. Rodar a tu ritmo te permitirá llegar entero al final.

– La QH exige saber comer y beber de forma regular y controlada.

– Sé respetuoso con el entorno y la naturaleza: también hay que estar preparado para cuidar del paisaje y no lanzar basura al suelo.

– La QH también exige una estrategia mental: debemos ser capaces de controlar los pensamientos negativos durante la prueba y saber revertirlos.

– Cada uno tiene su reto y debe afrontarlo de forma personal. Completa la prueba con los otros ciclistas y no contra ellos. 

– El mayor triunfo en la primera QH es acabarla, siendo realista con tu ritmo, tus entrenos y tus posibilidades.

Recuerda que una buena forma de empezar es apuntándote a la Treparriscos, una recorrido más corto y de menor dificultad. Te lo contamos aquí.

Si tienes cualquier duda, no seas tímido, escríbenos: info@quebrantahuesos.com  

Más información previa del evento a continuación.

La XXIX Quebrantahuesos Gran Fondo y la XVI Treparriscos Medio Fondo se celebrarán el sábado 22 de junio de 2019, dos recorridos de la mítica marcha que, como es habitual, tendrán la salida y la llegada en la localidad oscense de Sabiñánigo.

Dado el gran número de peticiones de participación que reciben cada año, la organización realiza un sorteo de plazas para determinar a los ciclistas que podrán participar en la próxima edición. El periodo de inscripción al sorteo de plazas de la Quebrantahuesos y de la Treparriscos 2019 se abre desde el 15 de noviembre de 2018 a través de la página web.

El periodo de inscripción finalizará el 10 de enero de 2019. Finalizado el periodo de inscripción al sorteo de plazas, la organización celebrará dicho sorteo a mediados de enero (fecha por determinar), cita que asignará 8.000 plazas para la Quebrantahuesos Gran Fondo y 2.500 plazas para la Treparriscos Medio Fondo.

LISTA COMPLETA PREINSCRITOS

El funcionamiento del sorteo, que se retransmitirá en directo por la página web, será el siguiente: existirán dos urnas, una para cada recorrido. En cada urna habrá tantas papeletas como solicitudes. De cada urna se extraerá un número al azar. Este número y los sucesivos serán otorgados con plazas para participar en el recorrido correspondiente, hasta completar su cupo.

Tras el sorteo, los agraciados dispondrán de un nuevo periodo de inscripción para tramitar su inscripción final al recorrido escogido.

Colectivos exentos del sorteo
La organización recuerda que hay una serie de colectivos que están exentos del sorteo y que, por lo tanto, no deben apuntarse. Estos colectivos podrán formalizar su inscripción a partir del 20 de diciembre de 2018.

Dichos grupos son los siguientes:
– Participantes con 15 o más ediciones completadas en la Quebrantahuesos Gran Fondo.
– Participantes que, durante la inscripción 2018, no fueron agraciados en el sorteo de plazas de la Quebrantahuesos Gran Fondo y se apuntaron a la Treparriscos Medio Fondo a través de un lote de plazas que ofrecían plaza segura en la QH 2019.
– Aquellos que contraten Packs Premium o Packs Training (la inscripción a los packs se habilitará a partir del 13 de noviembre de 2018).
– Aquellos que tuvieron algún accidente durante la edición 2018 y fueron hospitalizados.

SÍ deben apuntarse al sorteo aquellas personas que NO han sido agraciadas en losnsorteos celebrados en 2017 y 2018. En caso de no resultar agraciados en 2019 y, por lo tanto, por tercera vez consecutiva, obtendrán plaza directa.

Los reglamentos de ambas pruebas ya están disponibles en http://quebrantahuesos.com.

Más información previa del evento a continuación.

Pack Training: Mejora tus resultados en la QH

La Quebrantahuesos te ofrece la posibilidad de participar en su versión QH Gran Fondo de manera privilegiada, con plaza asegurada sin necesidad de sorteo. El TrainingQH te permitirá disfrutar como nunca de la Quebrantahuesos. Los técnicos TrainingQH planificarán tu entrenamiento a medida, según tus capacidades y necesidades, para que llegues a la gran cita en el mejor estado de forma.

¿Qué incluye la inscripción Pack Training?

-Plaza para participar en QH Gran Fondo sin necesidad de sorteo.
-Plan de entrenamiento personalizado: Training QH.
-Chat abierto con los entrenadores Training QH.
-Servicio de nutrición específico.
-En tu zona de usuario podrás consultar tu plan de entrenamiento actualizado , con todas las explicaciones y soporte técnico necesario para que lo lleves a cabo, y estar al día de tu evolución.

Además, podrás disfrutar de contenidos formativos exclusivos en formato video o artículos cada semana. Finalmente, podrás acceder a un informe previo a la carrera sobre las rutinas pre competición más interesantes para un buen rendimiento.

Inscríbete en www.quebrantahuesos.com

Más información previa del evento a continuación.

Imagen de la Treparriscos © Octagon

La organización de la Quebrantahuesos anunció recientemente el plazo de inicio de inscripciones al sorteo de plazas para la edición 2019, previsto para el martes 6 de noviembre de 2018. Debido a la nueva instrucción de la Dirección General de Tráfico (DGT) 18/TV-101, que entrará en vigor en 2019, la organización sigue estudiando la implementación de la misma a nivel logístico y en el reglamento de la prueba y, por este motivo, la fecha de apertura queda pospuesta.

Próximamente la organización anunciará a través de todos sus canales la nueva fecha de inicio de inscripciones al sorteo de plazas, que se considerará definitiva y que seguirá el procedimiento habitual.

Más información previa del evento a continuación:

La Treparriscos es la hermana pequeña de la Quebrantahuesos, un recorrido más corto y de menor dificultad que también se celebrará el 22 de junio de 2019. La ruta tiene un total de 85 kilómetros que discurren por los bellos paisajes del Pirineo Aragonés y un ascenso a los puertos de Cotefablo y Fiscal, una opción perfecta para empezar a tomar contacto con el terreno.

Los participantes de la Treparriscos recibirán el maillot con la bolsa del participante, tendrán a su disposición todos los servicios de la prueba (avituallamientos, servicios mecánicos, comida final, duchas, medalla, diploma, etc.) y vivirán el ambiente de la Quebrantahuesos, ya que la salida y la llegada de ambos recorridos se encuentran en el mismo punto. 

La Treparriscos, por lo tanto, ofrece la oportunidad de que los participantes conozcan el evento y se preparen para, en un futuro, poder hacer la Quebrantahuesos si así lo desean. Este recorrido más corto también se lleva a cabo en carreteras cerradas, con un alto nivel de seguridad, por lo que es ideal para rodar en grupo y disfrutar del paisaje. 

La organización recuerda que, aunque el certificado médico no es obligatorio para la Treparriscos, es muy recomendable someterse a un reconocimiento médico antes de la prueba para detectar cualquier problema que podamos desconocer. 

¡Apúntate a la Treparriscos a partir del 6 de noviembre!

Indurain bajando el Marie Blanque © Octagon

La XXIX Quebrantahuesos Gran Fondo y la XVI Treparriscos Medio Fondo se celebrarán el sábado 22 de junio de 2019, dos recorridos de la mítica marcha que, como es habitual, tendrán la salida y la llegada en la localidad oscense de Sabiñánigo.

Dado el gran número de peticiones de participación que reciben cada año, la organización realiza un sorteo de plazas para determinar a los ciclistas que podrán participar en la próxima edición. El periodo de inscripción al sorteo de plazas de la Quebrantahuesos y de la Treparriscos 2019 arrancará el 6 de noviembre de 2018 y finalizará el 10 de enero de 2019, por lo que los ciclistas interesados en participar tendrán más de dos meses para apuntarse. Tras formalizar la inscripción, recibirán en su correo electrónico un número de participación en el sorteo.

Finalizado el periodo de inscripción al sorteo de plazas, la organización celebrará dicho sorteo a mediados de enero (fecha por determinar), cita que asignará 8.000 plazas para la Quebrantahuesos Gran Fondo y 2.500 plazas para la Treparriscos Medio Fondo.

El funcionamiento del sorteo, que se retransmitirá en directo por la página web www.quebrantahuesos.com, será el siguiente: existirán dos urnas, una para cada recorrido. En cada urna habrá tantas papeletas como solicitudes. De cada urna se extraerá un número al azar. Este número y los sucesivos serán otorgados con plazas para participar en el recorrido correspondiente, hasta completar su cupo.

Tras el sorteo, los agraciados dispondrán de un nuevo periodo de inscripción para tramitar su inscripción final al recorrido escogido.

Colectivos exentos del sorteo
La organización recuerda que hay una serie de colectivos que están exentos del sorteo y que, por lo tanto, no deben apuntarse. Estos colectivos podrán formalizar su inscripción a partir del 20 de diciembre de 2018, fecha a partir de la cual recibirán el código de
inscripción.

Dichos grupos son los siguientes:
– Participantes con 15 o más ediciones completadas en la Quebrantahuesos Gran Fondo.
– Participantes que, durante la inscripción 2018, no fueron agraciados en el sorteo de plazas de la Quebrantahuesos Gran Fondo y se apuntaron a la Treparriscos Medio Fondo a través de un lote de plazas que ofrecían plaza segura en la QH 2019.
– Aquellos que contraten Packs Premium o Packs Training (la inscripción a los packs se habilitará a partir del 6 de noviembre de 2018).
– Aquellos que tuvieron algún accidente durante la edición 2018 y fueron hospitalizados.
– Aquellos que han obtenido alguna plaza de los patrocinadores o de algún sorteo de la organización.

deben apuntarse al sorteo aquellas personas que NO han sido agraciadas en los sorteos celebrados en 2017 y 2018. En caso de no resultar agraciados en 2019 y, por lo tanto, por tercera vez consecutiva, obtendrán plaza directa.

Packs Premium y Packs Training
Además de estas vías de participación, la organización ofrece la posibilidad de obtener plaza directa en la Quebrantahuesos Gran Fondo contratando un Pack Training o contratando un Pack Premium, packs que podrán reservarse en la página web a partir del 6 de noviembre de 2018.

El Pack Training incluye:
 Plaza para participar en QH Gran Fondo sin necesidad de sorteo.
 Plan de entrenamiento personalizado: Training QH.
 Chat abierto con los entrenadores Training QH.
 Servicio de nutrición específico.

El Pack Premium incluye:
 Plaza para participar en QH Gran Fondo sin necesidad de sorteo.
 Cajón de salida preferencial.
 Alojamiento en régimen de Media Pensión (desayuno y cena incluida) en el Hotel Tierra de Biescas ****, la noche anterior y la misma noche de la prueba (21 y 22 de junio).
 Plan de entrenamiento de tres meses.
 Recogida de tu bolsa de participante, dorsal y maillot en el propio hotel, con atención personalizada.
 Zona habilitada y vigilada para guardar bicicletas.
Los reglamentos de ambas pruebas podrán consultarse próximamente aquí.

22 OCTUBRE

La Quebrantahuesos ya tiene fecha para 2019: el sábado 22 de junio, -siempre el penúltimo sábado de ese mes- fecha en que se celebrará la XXIX edición de la Quebrantahuesos Gran Fondo (200 km) y la XVI edición de la Treparriscos Medio Fondo (85 km).

Dada la gran cantidad de solicitudes de participación que reciben tanto Quebrantahuesos Gran Fondo como Treparriscos Medio Fondo, se celebrará el tradicional sorteo que determinará la asignación de plazas. En breve informaremos de las fechas y plazos para apuntarse a dicho sorteo, a través de la página web oficial www.quebrantahuesos.com y de las redes sociales de la prueba.

Un comentario

  1. Laura victoria Cardona vasques

    Lo q importa es el es fuerzo q una persona le importa lo q mas quiere

Comentar

Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos necesarios están marcados *

*