9 mejores formas de arruinar tu estado físico

A pesar de que el ser ciclista es un estilo de vida saludable y con las salidas repetidas, nuestro estado de forma mejora, siempre podemos bajar la guardia y arruinar todo ese esfuerzo que nos han mantenido en forma. Vamos a hablar de 9 de las cosas que pueden arruinar nuestro estado de forma.
¿Cuál es la que creéis que es la que peor le sienta a nuestro estado de forma?