Sesión efectiva: 6 intervalos para ganar fuerza y resistencia

Redacción / Ciclo 21

¡Vuelven los entrenamientos para mejorar tu rendimiento sobre la bici!

Prepárate para una sesión de 45 minutos centrada en intervalos en Zona 4 (Z4), diseñada para elevar tu FTP (umbral de potencia funcional) y mejorar tu VO₂ máx.

Perfecta para rodillo o bici indoor, esta sesión te ayudará a ganar fuerza, resistencia y control del ritmo de forma eficaz.