Ciclo21 Portal de ciclismo
Redacción / Ciclo21
¡Bienvenidos a otro entrenamiento de GCN en Español!
Hoy te traemos una sesión de rodillo de 42 minutos centrada en intervalos de alta intensidad —incluyendo 30/30 y 40/20— perfectos para mejorar tu potencia aeróbica, tu recuperación y tu tolerancia al lactato.
Prepara tu toalla, tu bidón y el ventilador, porque esta sesión corta pero intensa te hará sudar… ¡y te pondrá más fuerte!
